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.. respirer le moment présent dans un mélange d’art et de saveurs …
Qui suis-je ?
Nomade dans l'âme et animée par la beauté du mouvement du corps, le yoga, cet art complet et chacune de ses saveurs vibrent en moi, sa transmission est devenue mon évidence.
Dans une pratique subtile connectée au souffle, à l'énergie qu'il éveille : chaque jour, résonne en moi le partage et se dessine la création.
Les voyages, la vie, toi, la nature, sont mon inspiration.
Je me suis formée sur la route, notamment en Inde et à Bali, où j'ai découvert divers types de yoga, Vinyasa, Budokon Yoga, Reiki, Yin, .., .
Je guide dans une pratique axée sur l'articulation de la colonne "Spine intelligence", l'équilibre dans le déséquilibre, une expérience qui viendra réveiller agilité, lâcher prise, ancrage et envol.
" Je t'invite à déposer ton empreinte dans un voyage intérieur, plonger dans tes profondeurs,
au delà des tapis,
au delà des frontières,
viens exprimer et définir ton propre yoga. "
Sandra
DUMAS
Transitions vers de nouvelles directions
Rdv chaque semaine sur les tapis pour de nouvelles explorations
Tout le planning en ligne _ lien en bio
#yogagirl #yogatoulouse #yogaeveryday #yogalover #yogapractice #toulousemavillerose #movement #movementislife #yogamovement #yogaflow
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La flexibilité n’est pas un but… c’est une ouverture.
Quand tu respires, tu t’étends.
Quand tu lâches, tu t’expands.
Comme dans la vie,
plus tu veux contrôler, plus ça se contracte.
Mais quand tu respires… quand tu laisses couler…
tout s’aligne, tout s’assouplit.
Ton corps, ton souffle, tes choix,
tout s’ouvre quand tu dis oui à l’espace.
#yoganotes #yogamovement #movement #flexibility #flexibilitygoals #yogaflexibility #flexibilityprogress #yogigirl #yogatoulouse #flexigirl #flexibilitychallenge #yogalife
Quand tu respires, tu t’étends.
Quand tu lâches, tu t’expands.
Comme dans la vie,
plus tu veux contrôler, plus ça se contracte.
Mais quand tu respires… quand tu laisses couler…
tout s’aligne, tout s’assouplit.
Ton corps, ton souffle, tes choix,
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Hot Budokon Yoga
À Toulouse !
Viens découvrir une nouvelle pratique,
Une synergie entre vinyasa et arts martiaux,
Rejoins nous déposer ton empreinte de guerrier.re.
Rendez vous les lundis à 19h30 au studio @chez_my_flow
Workshops inédits à venir.
#budokonyoga #budokoncommunity #yoga #budokon #yogamovement #yogatoulouse #yogawarrior #warrioryoga #yogapractice #beawarrior
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Spine mobility_
La colonne, ce fil qui relie notre corps,
En slow Motion chaque mouvement s’articule,
Il devient une présence habitée,
On ne contrôle plus, on le vit,
Il efface toute forme de vulnérabilité..
Rejoins moi au studio @chez_my_flow
#yogabackbend #backbends #yogigirl #movement #spineintelligence #spinemobility #mobility #spineflexibility #backbendtraining #yogaflow #bridgepose #setubandhasarvangasana
La colonne, ce fil qui relie notre corps,
En slow Motion chaque mouvement s’articule,
Il devient une présence habitée,
On ne contrôle plus, on le vit,
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DOUCEUR dans la lenteur
Le temps n’appartient à personne,
Il ne se prend pas mais se vit.
Dans la lenteur,
Le temps s’ouvre.
Et comme une caresse,
Sa douceur nous traverse ..
#yogigirl #yogaflow #slowmotion #yogaflexibility #slowflow #yogilife #wildyoga #beyourself #taketime #qualitytime #yogatime #yogalover #flexibility #movement #moveyourbody #yogaquotes #quotesforlife #yogatoulouse
Le temps n’appartient à personne,
Il ne se prend pas mais se vit.
Dans la lenteur,
Le temps s’ouvre.
Et comme une caresse,
Sa douceur nous traverse ..
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H.O.L.À :
Qui je suis ? Sandra professeure de yoga depuis 5 ans, certifiée avec plus de 800 heures en Vinyasa | Hatha | Yin | Budokon Yoga
Je suis aussi une amoureuse de toutes formes de mouvements Handstand | Danse | yoga
Et aussi, un petit secret .. je pratique les soins énergétiques …
Q.U.O.I ?
Passionnée par le language du corps, le yoga m’est vite apparu comme une évidence. Nomade dans l’âme, je me suis formée sur la route, j’aime partager une pratique qui raconte une histoire où se dessine l’expression de chacun.
C.OM.M.E.N.T j’enseigne?
Par des flows subtils, connectés au souffle et au mouvement.
Transmettre et accompagner à changer son regard, respirer chaque saveur du moment présent pour déployer de nouvelles amplitudes.
Éveiller la mobilité du corps par l’articulation de la colonne “les vagues”, guider par des hands on assist et de l’auto alignement, explorer les posture s et transitions de leur fondation à leur evolution.
Mon souhait : amener le.la yogi à déposer son empreinte dans une pratique qui reflète qui il.elle est.
M.O.O.D?
Nature peinture.
Vous êtes mon inspiration, sans vous à votre image, il n’y aurait pas de création.
Ensemble, on partage, on apprend, et on plonge dans une pratique adaptée à vos envies.
Rejoignez moi sur le tapis de @chez_my_flow
Des pratiques pour tous :
Full Hot 🔥
Vinyasa flow
Yoga Bdk flow
Flexibility flow
Non chauffé:
Vinyasa flow
Workshops (mobilité, handstand, flexibilité, ..)
Accessible à tous :
Tous niveaux
1 fois / semaine un intermédiaire à avancé
#yogateacher #yogastudio #yogatoulouse #toulousemavillerose #toulouseyoga #yogaeverydamday #yogalover #yogamovement #yogacommunity #toulouse #yogaeveryday #yogalife
Qui je suis ? Sandra professeure de yoga depuis 5 ans, certifiée avec plus de 800 heures en Vinyasa | Hatha | Yin | Budokon Yoga
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Et aussi, un petit secret .. je pratique les soins énergétiques …
Q.U.O.I ?
Passionnée par le language du corps, le yoga m’est vite apparu comme une évidence. Nomade dans l’âme, je me suis formée sur la route, j’aime partager une pratique qui raconte une histoire où se dessine l’expression de chacun.
C.OM.M.E.N.T j’enseigne?
Par des flows subtils, connectés au souffle et au mouvement.
Transmettre et accompagner à changer son regard, respirer chaque saveur du moment présent pour déployer de nouvelles amplitudes.
Éveiller la mobilité du corps par l’articulation de la colonne “les vagues”, guider par des hands on assist et de l’auto alignement, explorer les posture s et transitions de leur fondation à leur evolution.
Mon souhait : amener le.la yogi à déposer son empreinte dans une pratique qui reflète qui il.elle est.
M.O.O.D?
Nature peinture.
Vous êtes mon inspiration, sans vous à votre image, il n’y aurait pas de création.
Ensemble, on partage, on apprend, et on plonge dans une pratique adaptée à vos envies.
Rejoignez moi sur le tapis de @chez_my_flow
Des pratiques pour tous :
Full Hot 🔥
Vinyasa flow
Yoga Bdk flow
Flexibility flow
Non chauffé:
Vinyasa flow
Workshops (mobilité, handstand, flexibilité, ..)
Accessible à tous :
Tous niveaux
1 fois / semaine un intermédiaire à avancé
#yogateacher #yogastudio #yogatoulouse #toulousemavillerose #toulouseyoga #yogaeverydamday #yogalover #yogamovement #yogacommunity #toulouse #yogaeveryday #yogalife
Qui je suis ? Sandra professeure de yoga depuis 5 ans, certifiée avec plus de 800 heures en Vinyasa | Hatha | Yin | Budokon Yoga
Je suis aussi une amoureuse de toutes formes de mouvements Handstand | Danse | yoga
Et aussi, un petit secret .. je pratique les soins énergétiques …
Q.U.O.I ?
Passionnée par le language du corps, le yoga m’est vite apparu comme une évidence. Nomade dans l’âme, je me suis formée sur la route, j’aime partager une pratique qui raconte une histoire où se dessine l’expression de chacun.
C.OM.M.E.N.T j’enseigne?
Par des flows subtils, connectés au souffle et au mouvement.
Transmettre et accompagner à changer son regard, respirer chaque saveur du moment présent pour déployer de nouvelles amplitudes.
Éveiller la mobilité du corps par l’articulation de la colonne “les vagues”, guider par des hands on assist et de l’auto alignement, explorer les posture s et transitions de leur fondation à leur evolution.
Mon souhait : amener le.la yogi à déposer son empreinte dans une pratique qui reflète qui il.elle est.
M.O.O.D?
Nature peinture.
Vous êtes mon inspiration, sans vous à votre image, il n’y aurait pas de création.
Ensemble, on partage, on apprend, et on plonge dans une pratique adaptée à vos envies.
Rejoignez moi sur le tapis de @chez_my_flow
Des pratiques pour tous :
Full Hot 🔥
Vinyasa flow
Yoga Bdk flow
Flexibility flow
Non chauffé:
Vinyasa flow
Workshops (mobilité, handstand, flexibilité, ..)
Accessible à tous :
Tous niveaux
1 fois / semaine un intermédiaire à avancé
#yogateacher #yogastudio #yogatoulouse #toulousemavillerose #toulouseyoga #yogaeverydamday #yogalover #yogamovement #yogacommunity #toulouse #yogaeveryday #yogalife
Transitions vers de nouvelles directions
Rdv chaque semaine sur les tapis pour de nouvelles explorations
Tout le planning en ligne _ lien en bio
#yogagirl #yogatoulouse #yogaeveryday #yogalover #yogapractice #toulousemavillerose #movement #movementislife #yogamovement #yogaflow
Rdv chaque semaine sur les tapis pour de nouvelles explorations
Tout le planning en ligne _ lien en bio
#yogagirl #yogatoulouse #yogaeveryday #yogalover #yogapractice #toulousemavillerose #movement #movementislife #yogamovement #yogaflow
La flexibilité n’est pas un but… c’est une ouverture.
Quand tu respires, tu t’étends.
Quand tu lâches, tu t’expands.
Comme dans la vie,
plus tu veux contrôler, plus ça se contracte.
Mais quand tu respires… quand tu laisses couler…
tout s’aligne, tout s’assouplit.
Ton corps, ton souffle, tes choix,
tout s’ouvre quand tu dis oui à l’espace.
#yoganotes #yogamovement #movement #flexibility #flexibilitygoals #yogaflexibility #flexibilityprogress #yogigirl #yogatoulouse #flexigirl #flexibilitychallenge #yogalife
Quand tu respires, tu t’étends.
Quand tu lâches, tu t’expands.
Comme dans la vie,
plus tu veux contrôler, plus ça se contracte.
Mais quand tu respires… quand tu laisses couler…
tout s’aligne, tout s’assouplit.
Ton corps, ton souffle, tes choix,
tout s’ouvre quand tu dis oui à l’espace.
#yoganotes #yogamovement #movement #flexibility #flexibilitygoals #yogaflexibility #flexibilityprogress #yogigirl #yogatoulouse #flexigirl #flexibilitychallenge #yogalife
Hot Budokon Yoga
À Toulouse !
Viens découvrir une nouvelle pratique,
Une synergie entre vinyasa et arts martiaux,
Rejoins nous déposer ton empreinte de guerrier.re.
Rendez vous les lundis à 19h30 au studio @chez_my_flow
Workshops inédits à venir.
#budokonyoga #budokoncommunity #yoga #budokon #yogamovement #yogatoulouse #yogawarrior #warrioryoga #yogapractice #beawarrior
À Toulouse !
Viens découvrir une nouvelle pratique,
Une synergie entre vinyasa et arts martiaux,
Rejoins nous déposer ton empreinte de guerrier.re.
Rendez vous les lundis à 19h30 au studio @chez_my_flow
Workshops inédits à venir.
#budokonyoga #budokoncommunity #yoga #budokon #yogamovement #yogatoulouse #yogawarrior #warrioryoga #yogapractice #beawarrior
Spine mobility_
La colonne, ce fil qui relie notre corps,
En slow Motion chaque mouvement s’articule,
Il devient une présence habitée,
On ne contrôle plus, on le vit,
Il efface toute forme de vulnérabilité..
Rejoins moi au studio @chez_my_flow
#yogabackbend #backbends #yogigirl #movement #spineintelligence #spinemobility #mobility #spineflexibility #backbendtraining #yogaflow #bridgepose #setubandhasarvangasana
La colonne, ce fil qui relie notre corps,
En slow Motion chaque mouvement s’articule,
Il devient une présence habitée,
On ne contrôle plus, on le vit,
Il efface toute forme de vulnérabilité..
Rejoins moi au studio @chez_my_flow
#yogabackbend #backbends #yogigirl #movement #spineintelligence #spinemobility #mobility #spineflexibility #backbendtraining #yogaflow #bridgepose #setubandhasarvangasana
DOUCEUR dans la lenteur
Le temps n’appartient à personne,
Il ne se prend pas mais se vit.
Dans la lenteur,
Le temps s’ouvre.
Et comme une caresse,
Sa douceur nous traverse ..
#yogigirl #yogaflow #slowmotion #yogaflexibility #slowflow #yogilife #wildyoga #beyourself #taketime #qualitytime #yogatime #yogalover #flexibility #movement #moveyourbody #yogaquotes #quotesforlife #yogatoulouse
Le temps n’appartient à personne,
Il ne se prend pas mais se vit.
Dans la lenteur,
Le temps s’ouvre.
Et comme une caresse,
Sa douceur nous traverse ..
#yogigirl #yogaflow #slowmotion #yogaflexibility #slowflow #yogilife #wildyoga #beyourself #taketime #qualitytime #yogatime #yogalover #flexibility #movement #moveyourbody #yogaquotes #quotesforlife #yogatoulouse
H.O.L.À :
Qui je suis ? Sandra professeure de yoga depuis 5 ans, certifiée avec plus de 800 heures en Vinyasa | Hatha | Yin | Budokon Yoga
Je suis aussi une amoureuse de toutes formes de mouvements Handstand | Danse | yoga
Et aussi, un petit secret .. je pratique les soins énergétiques …
Q.U.O.I ?
Passionnée par le language du corps, le yoga m’est vite apparu comme une évidence. Nomade dans l’âme, je me suis formée sur la route, j’aime partager une pratique qui raconte une histoire où se dessine l’expression de chacun.
C.OM.M.E.N.T j’enseigne?
Par des flows subtils, connectés au souffle et au mouvement.
Transmettre et accompagner à changer son regard, respirer chaque saveur du moment présent pour déployer de nouvelles amplitudes.
Éveiller la mobilité du corps par l’articulation de la colonne “les vagues”, guider par des hands on assist et de l’auto alignement, explorer les posture s et transitions de leur fondation à leur evolution.
Mon souhait : amener le.la yogi à déposer son empreinte dans une pratique qui reflète qui il.elle est.
M.O.O.D?
Nature peinture.
Vous êtes mon inspiration, sans vous à votre image, il n’y aurait pas de création.
Ensemble, on partage, on apprend, et on plonge dans une pratique adaptée à vos envies.
Rejoignez moi sur le tapis de @chez_my_flow
Des pratiques pour tous :
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Vinyasa flow
Yoga Bdk flow
Flexibility flow
Non chauffé:
Vinyasa flow
Workshops (mobilité, handstand, flexibilité, ..)
Accessible à tous :
Tous niveaux
1 fois / semaine un intermédiaire à avancé
#yogateacher #yogastudio #yogatoulouse #toulousemavillerose #toulouseyoga #yogaeverydamday #yogalover #yogamovement #yogacommunity #toulouse #yogaeveryday #yogalife
Qui je suis ? Sandra professeure de yoga depuis 5 ans, certifiée avec plus de 800 heures en Vinyasa | Hatha | Yin | Budokon Yoga
Je suis aussi une amoureuse de toutes formes de mouvements Handstand | Danse | yoga
Et aussi, un petit secret .. je pratique les soins énergétiques …
Q.U.O.I ?
Passionnée par le language du corps, le yoga m’est vite apparu comme une évidence. Nomade dans l’âme, je me suis formée sur la route, j’aime partager une pratique qui raconte une histoire où se dessine l’expression de chacun.
C.OM.M.E.N.T j’enseigne?
Par des flows subtils, connectés au souffle et au mouvement.
Transmettre et accompagner à changer son regard, respirer chaque saveur du moment présent pour déployer de nouvelles amplitudes.
Éveiller la mobilité du corps par l’articulation de la colonne “les vagues”, guider par des hands on assist et de l’auto alignement, explorer les posture s et transitions de leur fondation à leur evolution.
Mon souhait : amener le.la yogi à déposer son empreinte dans une pratique qui reflète qui il.elle est.
M.O.O.D?
Nature peinture.
Vous êtes mon inspiration, sans vous à votre image, il n’y aurait pas de création.
Ensemble, on partage, on apprend, et on plonge dans une pratique adaptée à vos envies.
Rejoignez moi sur le tapis de @chez_my_flow
Des pratiques pour tous :
Full Hot 🔥
Vinyasa flow
Yoga Bdk flow
Flexibility flow
Non chauffé:
Vinyasa flow
Workshops (mobilité, handstand, flexibilité, ..)
Accessible à tous :
Tous niveaux
1 fois / semaine un intermédiaire à avancé
#yogateacher #yogastudio #yogatoulouse #toulousemavillerose #toulouseyoga #yogaeverydamday #yogalover #yogamovement #yogacommunity #toulouse #yogaeveryday #yogalife
Sandra
DUMAS
Merci Sandra , tu m’avais réconfortée déjà donc cette fois je me suis pas sortie dévastée ..I trust you ! Tu as vu la descente aussi , ça tape un peu trop mais j’ose me lancer c’est déjà énorme pour moi !!!
Celine T
En pleine séparation, j’ai décidé de prendre soin de moi et de devenir ma priorité… c’est alors que j’ai poussé la porte d’un studio de yoga et que j’ai rencontré Sandra … ce fut un coup de foudre !! Depuis un an et demi, je ne peu plus me passer de ses cours, sa douceur, sa bienveillance, son professionnalisme, son expérience, sa disponibilité et bien plus encore font d’elle la meilleure prof de yoga!! D’ailleurs je ne rate pas une occasion pour profiter également des voyages et escapades extraordinaires que Sandra propose. A chaque fois, émotions, lâchez prise, bienveillance et partage sont au rdv. Sandra mets toujours un point d’honneur à proposer des séjours de qualité et à toujours une petite attention pour chacun d’entre nous. Grâce à Sandra je me ressens un bien être profond et une énergie bienfaitrice, 🙏
Allison.
Un grand grand grand merci Sandra…c était top! Je vais me mettre au yoga!
Merci pour cette sensibilité, celle des gens hors gens ☺️…tu as raison elle est une qualité!
Mes émotions à moi, ce que je prends, je clive et je range tt ça bien profond qq part…alors c était un bon début ce soir!
Merci encore, tu es une fée du lâcher prise
Belle soirée
Celine D.
Merci Sandra !
Je tiens à te remercier pour ton énergie et ta bonne humeur. Depuis quelques mois, tes cours sont devenus ma « safe place », chaque semaine, j’ai hâte de me retrouver sur le tapis.
Un grand merci pour ta pédagogie et la passion qui t’anime.
Bonne soirée ✨
Lea F.
...
à venir
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